http://www.jewelry-queen-shop.com/smp/freepage_detail.php?cid=98&fid=27&

キューピー人形とおかんアート

私の手から作り出されるのはおかんアート。

ミロ

ネスレ日本 ミロオリジナル 240g
久しぶりに買った。アイスはもちろんホットも美味しい☕️
コーヒーにちょい足しも美味しい予感
ミロってココアでもプロテインでもなくて、ミロ。麦芽飲料なんだよね?
ネスレ ミロ チョコレート 85枚(527g)
ミロチョコを食べた時はミロはチョコとかココア味とはまた違うミロ味だなぁって思った
どちらも鉄分の補給に◎

【読了】やせる出汁

1日1杯飲むだけダイエット やせる出汁
1日1杯飲むだけで約3か月で平均-9.2kgですって👋

こってりや甘いものがやめられないのはドーパミンせいらしい
こってりや甘いものを食べれば幸せな気持ちになれるって脳が錯覚、覚えちゃうからみたい。
そりゃ無理にこってりや甘いものを我慢したらムリムリー!(*_*)ってなるわけだよね
辛いんだろ?!ほら!こってりや甘いもの食べて元気だそうぜ?!って脳が、本能が訴えてくるんだから。

2週間こってりした食事や甘いものをできる限り控えてやせる出汁を飲むことで味覚をリセットすることで脂っこい食べ物や甘いお菓子が食べたくなくなるらしい。

甘いもののない人生なんて。甘いものを食べたくなくなるなんて。そんなこと起きるの?!ってのが私の正直な感想


検索するとミキサーを使ったレシピは沢山出てくるからミキサーを使わないのメモしとく

  • かつお節の粉30g
  • 煮干しの粉 10g
  • 緑茶の粉 5g
  • 刻み昆布 10g(ハサミで細かくカット)

これを混ぜるだけ

飲む時はやせる出汁の粉を大さじ1を入れてお湯を150〜200ml注ぐだけ
スプーンなどで混ぜながら底にたまった粉まで飲む
このザラザラに食物繊維やミネラルがたくさん入ってるから我慢してでも粉まで飲み切った方がいい

コスパとか入手性とか面倒くささを考えると

  • 鰹節はそのままか袋の上から揉んで粉砕
  • 煮干しの粉は超細かく粉砕してある煮干しの粉を買った方が間違いない
  • 100均に緑茶の粉売ってる。

普通の緑茶の茶葉そのままとか粉茶でも茎の固さの主張さえ激しくないなら大丈夫なんじゃないかな?その茶葉次第だけど

  • 乾燥昆布は硬い。素直に刻み昆布を買ってハサミで切るかそれすら無理ならとろろ昆布でも代用出来そう。

いよいよ面倒臭いなら市販の出汁パックの不織布を破いて中身を使うのもありなのでは
考えることは皆同じようでこれテレビでやった直後の乾物コーナーで飛ぶように売れてたよ

私は何でかどうにもここ数年で魚の生臭さが苦手になってしまったから煮干しのハードルが高い
もしかしてこれがデブ味覚の症状なのか…?!
煮干しは鉄欠乏性貧血の改善に良いから食べれるなら積極的に食べた方がいいのはわかってるから努力はするね🥹
飽きて忘れるまで緩くやってみようかな
ヤマキ 無添加にぼしだし 130g×4個

ヨガブロック買ってみた


台所に立つ時に10cmくらいの高さの踏み台に片足を乗せると腰が楽らしい
ブロックとか固かったり重いものだと小指ぶつけた時に苦しみそうだから丁度いいものないかなーと思って
高さ7cm220円なら良いところではないでしょうか

ブリッジのポーズは毎日した方がいいのは頭でわかっているけど苦しい
マンドゥカ(Manduka) リサイクル フォーム ブロック 20SS ヨガグッズ 451012 日本正規品 / ミッドナイト(ブルー) Fサイズ

トカゲの日常


ヒガシニホントカゲのぺろみちゃん
かわいい
たくさん話しかけてるからなのかハムスターくらい人間と意思疎通出来るよ
ニホントカゲは気持ちが露骨に顔に出る
目を囲むまつ毛みたいなキールがいい仕事してるのかな

【読了】ざんねんな歴史人物

あー!?酒飲んで海上から大砲ブッパなって民家の2階に当てちゃった人が後々総理大臣になったって話
小樽のぱんじゅう屋さんのYouTubeチャンネルでも観た!
結局遺族に賠償金は払われたのか受け取って貰えたのかどっちなんだろう
【小樽 野島製菓】もちもちコハク団子【正油】15パック

桃鉄

桃太郎電鉄 ~昭和 平成 令和も定番!~【Amazon.co.jp限定】オリジナルPC&スマホ壁紙 配信
家族で桃鉄をやると言ったらこれ🍑
わりと頻繁にアップデートがあるようで電車の選べるデコデザインが増えていたり飽きずに長く遊べるようになっているみたい
100年モードにしたら終わりが見えないよー

室内での防寒対策

大真面目に【スリッパ】と【バラクラバ】をおすすめする
バラクラバに限らず帽子とマフラーとかネックウォーマーでもいい
これだけで体感温度が全然違う♨️
許されるならこのまま外出したいしそのまま出先の室内でもしれっと過ごしたいくらい暖かい

帽子で髪型が崩れるのが困るなら前開きのバラクラバにするか、顎下を切り開いて縫い閉じてボタン式にすれば髪がつぶれにくくなる。
帆布頭巾 住友型ツバ無し
寝る時もフリース膝掛けを半分に切ってザックリ防災頭巾みたいに縫って作った頭巾をかぶって首回りは襟の中に入れて寝てる
これ被ると掛け布団を増やすより直ちに暖かくなる
冷えからくる肩こり頭痛ともおさらばよ👋
騙されたとおもってとりあえず持ってるパーカーのフードを被って寝てみて欲しい
ほかほかで寝付きちょっパヤよ〜♨️
これは寝てる間に暑ければ除けれるようにボタン付けなくていい気がする
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