ヨガブロック買ってみた

台所に立つ時に10cmくらいの高さの踏み台に片足を乗せると腰が楽らしい
ブロックとか固かったり重いものだと小指ぶつけた時に苦しみそうだから丁度いいものないかなーと思って
高さ7cm220円なら良いところではないでしょうか

ブリッジのポーズは毎日した方がいいのは頭でわかっているけど苦しい